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入秋后想暖胃不想胃不好,就每天多喝这些粥,补充营养助消化_四川徽记食品股份有限公司

2018-11-12 22:41  来源:未知           

要说这秋天啊,天气是越来越冷了,而且也变的越来越烦躁了,大病小痛的就来了,而且一到秋天那些胃不好的人也应该要多多注意了,平时可以多喝点粥,能补充能量还能养养胃呢,还是很不错的呢,看看吧!

入秋后想暖胃不想胃不好,就每天多喝这些粥,补充营养助消化

第一粥:燕麦小米粥

做法:燕麦片、小米、枸杞洗净,放入冷水浸泡30分钟。煮锅中加入适量水,放入燕麦,大火煮沸后转小火。煮15分钟后,加入小米,搅匀,注意搅拌,煮熟后,加入适量枸杞,关火,焖10分钟后即可。

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第二粥:南瓜胚芽粥

做法:南瓜洗净切小块,入锅加水煮至六成熟,加入洗净的粟米,煮沸后加小麦胚芽。充分拌匀,熬煮至粟米熟烂即可。

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第三粥:红薯板栗粥

做法:先把红薯和板栗去皮切小块,放清水浸泡备用;糯米和小米用清水洗净浸泡15分钟。在砂锅中倒入适量清水,大火烧开,加入糯米和小米,调小火煮15分钟,倒入板栗,继续煮10分钟,然后倒入红薯,熬至红薯板栗熟透即可。

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第四粥:红枣薏米粥

做法:薏米用清水浸泡3小时,捞取,放锅中加入适量清水煮沸,去表面泡沫,加入糯米和莲子,煮沸,放入大枣,小火保温焖40分钟即可。

其实这几种粥做起来也是比较好做的,所以平时可以多做着点,这样对身体好,还能多多补充营养多多补充能量,对身体还是很不错的呢。

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