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身轻如燕的她们 毕业啦!

2018-10-11 14:24  来源:采集           

转眼间

为期一个多月的空中瑜伽教培班课程

不知不觉

圆满结束了

而我们的学员们

也在老师的带领下

从学生的身份

进而成为一名老师

一次次的空中翻转

大家变得更轻盈

更柔软

也更坚强了

努 力

实 现 自 我

努 力

感 受 自 身

先爱自己而后爱人

离地飞舞的伽人们从学生的身份开始进入老师的状态,在此次教培课程中,不仅要学习自身如何习练,更是学习到如何以一个老师的身份,帮助他人完成空中瑜伽的练习。

其实,最能巩固知识的方式,是将自己脑海中的知识,通过语言、肢体的表达,与他人分享自己的感受,不光教会了他人,更是充实了自己。

5个空中瑜伽Q&A!

快速“扫盲”

Q1:

"空中瑜伽"对身体有什么好处?

空中瑜伽可以加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果。对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎、肩背酸痛等问题改善效果明显。此外,还有一点你可能想不到,空中瑜伽据说可以排毒!还能减!皱!纹!呈现出天然的拉皮效果。

Q2:

"空中瑜伽"对减肥有效吗?

空中瑜伽是塑形和减脂并存的一项运动,可在减脂的同时造就纤长的肌肉线条。空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,长期坚持锻炼之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

Q3:

胖子能练吗?

胖子只要没有过大身体疾病,都可以进行空中瑜伽锻炼。不过要购买正规的,由质量保障的用具,正常说来,空中瑜伽所用的吊床可以承担1800斤左右的重量,因此胖子不用过分担心。

Q4:

"空中瑜伽"有危险吗?

答案是肯定的。可以说所有运动都存在危险,建议开始练得时候一定要做好保护措施,找有资质的教练,不可随意尝试过高难度的动作。

Q5:

为什么“空中瑜伽”容易上瘾?

它可以减轻压力,收获轻松和快乐。在吊床上荡秋千般的练习,会让每个习练者犹如回到童年,体验在空中自由自在"飞一般"的快乐感觉,释放压力。缓解工作生活带来的疲惫,达到良好的减压效果。

Q6:

哪种人不能做“空中瑜伽”?

高/低血压患者、近期刚刚动过手术、腕管综合症患者、严重的骨质疏松症患者、严重的腰椎间盘突出的患者、孕妇。倒立姿势不适合女性生理期间,高血压、青光眼和耳病患者,练倒立体式不适宜戴隐形眼镜。

离开不是结束而是开始,开始了真正的瑜伽之旅。瑜伽,是一种由内而外的实践方法,需要勤奋,踏实,经验,不忘初心,完善自我……——瑜伽导师吉萨垛娜

如果你也想与吊床来个约会

可以参加下一期空中瑜伽导师班

开班时间

2018年 11月 10日

具体培训事宜也可以点击“阅读原文”

咨询课程

橙橙老师

电话:15876652452

微信:lixinxia2013

海鑫老师

电话:13750075715

微信: gr5201314yzq

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珠海市瑜伽协会欢迎社会各界朋友的参与

共同成长 合作双赢

商务联系:13750075715

微信:gr5201314yzq | QQ:2906493702

教练员、裁判员理论+体式教材

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